老花眼大多出现在50岁以后，然而记者近期在采访中发现40岁左右的人群已经出现了老花症状。专家指出，用眼过度是老花眼年轻化的主因，而及时到专业机构配一副合适的老花镜，则可以防止老化度数的进一步上升。

过度用眼导致患病年轻化

    日前，记者走访了我市主要眼科医院和综合医院眼科门诊，发现因为因老花眼问题就诊的患者大部分在40至50岁之间，最年轻的只有36岁。据科美眼科贺主任介绍，在一般情况下，老花眼出现在50岁左右。随着年龄增加，晶状体逐渐硬化，失去了弹性，因而调节力渐渐减小。这种调节力的消失是在人的一生中缓慢进行的，开始的时候，没有什么不方便的感觉；待近点距离已超过个人的习惯性学习或工作距离时，就会感到看近处不方便，最终出现老视眼。

    “许多人产生老花眼，主要原因是过度用眼。”贺主任指出，许多的网民，每天上网时间高达6至8小时，近距离用眼时间过长，休息时间多数也是看电视、看书，致使眼睛劳累过度，老花眼就提前影响了他们的视力。

预防需及时 治疗要科学

    爱尔眼科视光部李主任认为，想要预防老花眼，这就需要平时多加注意，别总让自己的眼睛处于疲劳状态。首先，要保证充足的睡眠，成年人至少要保证每天6小时睡眠，每晚11点前入睡才能保证充分休息。其次，要在近距离工作间隙让眼睛休息一下，一般10分钟即可，可以让眼睛离开电脑屏幕或书本，往远处眺望，做一做办公室操、眼睛保健操，活动一下颈椎。另外，经常锻炼身体也能缓解眼睛的疲劳，因为，眼睛也是身体机能的一部分，眼睛疲劳可感觉头疼、头昏，但身体好的人，可以抵御这些疲劳的感觉。外出时，要避免紫外线伤害眼睛，延缓眼睛水晶体硬化。

老花镜佩戴有学问

    即使充分保养，老花眼还是会不期而遇。美丽岛眼镜店视光中心专家王立坚介绍， 老花眼是正常生理现象，当发现眼睛老花，就应该及时配戴合适的老花镜。长时间硬撑不戴镜，会导致看东西越来越吃力，眼睛压力增大，最终使老花度数快速上升，后悔都来不及。

    随着年龄的增长，人眼的调节能力逐渐下降，老花程度不断加深，一般每两年会增长25度左右，所以配戴老花镜后也要适时检查视力，一般是2－3年要复查一次老花程度，根据发展情况及时更换眼镜。一般情况下，60岁以后如果没有其他眼疾的出现，老花度数就会稳定下来，基本不会再变。可选择到专业机构精确测量度数后配一副多焦镜，不仅解决看远、看中、看近的问题，还可帮助稳定度数。

饮食预防老花眼

    抵抗衰老可以使用饮食保健，用眼比较多的人应该在平时要多摄食富含维生素A、B的食物。中医认为，老花眼系肾水亏损，精血不足而引起。综合中西医的理解，可适当多食具有明目功效的食物,如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜等。